健身问题豆类蛋白，吸收情况，和什么事物有助于吸收

【专家解说】：鹰嘴豆富含人体易吸收的18种氨基酸及钙、钾、锌等多种营养物质,其生物质和蛋白质消化率均优于其他豆类。 医学专家...骨骼生长及老年人强骨健身作用是相当大的。它含有的人体不能合成但又必须的亚油酸以及纤维素也很高,亚油酸是衡量事 吸收。鱼肉蛋白质的必需氨基酸含量及相互间的比都和人体...豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。 最佳饮食 最佳肉食 鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构...『茶艺』的真谛,不仅求事物外表之清洁,更须求心境之