每天早晚转呼啦圈二十分钟，多久能瘦十三斤

热心网友：楼主只要坚持我以前也是转呼啦圈 这个看每个人体质只要坚持 我之前花了两个月呢 配上其他运动加油吧

热心网友：一个月～～2个月

热心网友：不好说，可能半年。因人而异。每个人体质不同

热心网友：减肥不能这么减，该多多运动，少吃油腻，坚持营养平衡，要吃早餐，不吃夜宵。

热心网友：呼啦圈它只能廋腰部。跑步能廋全身，呼啦圈没有跑步好，还可以身心健康

热心网友：呼啦圈效果不大哦，建议用别的方法