红色暖冬

【摘要】：正万物萧瑟的冬季,"红色食物"能让人眼前一亮、胃口大开,同时还能起到温补气血、滋养益气的功效。冬季养生,不妨在饮食中加上一抹冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩的状态,抵抗力也慢慢下降。而"红色食物"富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可提高身体免疫力,从而增强人体抗寒能力,同时还能温补气血、滋补身体。"红色食物"主要有两类,一类是富含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是色泽鲜亮的红色系蔬菜水果,如红薯、胡萝卜、石榴、山楂、 【关键词】： 补气血;冬季气候;脑血管硬化;温中健脾;营养价值;抗寒能力;补脾胃;通便作用;活血化痰;脂溶性物质;
【分类号】：R161
【正文快照】： 万物萧瑟的冬季,“红色食物”能让人眼前一亮、胃口大开,同时还能起到温补气血、滋养益气的功效。冬季养生,不妨在饮食中加上一抹文·selina编辑·施静插图·芒卡红色肉类红色蔬菜冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩的状态,抵抗力也慢慢下降。而“红色食物”富含蛋白

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